Pilates and You

Pilates and You
Sofia, Sofia City 1404

Услуги

Няма услуги за показване

Класове

Mat Pilates съчетава физическа активност с фокусиране на ума, което помага за намаляване на стреса и тревожността. Методът е приспособим и подходящ за всички нива на подготовка. Освен това насърчава осъзнаването на тялото, което помага за по-добро разбиране на движенията и намаляване на риска от травми. Включването на Mat Pilates в тренировъчната рутинна може значително да подобри общото здраве и физическата ви форма. Мат Пилатес е подходящ за всички, не зависимо от възраст или фитнес ниво.

Power Пилатес с Ирена

50 мин··25 лв.

**Power Pilates** е тренировка, която съчетава класически пилатес с силови упражнения. Използват се допълнителни уреди като дъмбели и ленти, за да се увеличи интензивността и да се укрепят основните мускулни групи. Тренировката подобрява силата, гъвкавостта и издръжливостта, като се фокусира върху стабилността и правилната техника.